dieta a

aminokwasy i witaminy, jak najbardziej przydatne, aczkolwiek w wieku 14lat redukcja? po prostu zdrowo sie odżywiaj, a nie katuj dietą

Dieta ! i mass xxl może byc BCCA , ale nie spodziewaj sie po aminowkasach niewiadomo czego!! pozDro K<K<W<A

Damixxx dobrze to rozgraniczyles.Mam podobne zdanie!Jazli zalezy na zrzuceniu kilku kilogramow tluszczu wystarczy dieta i aeroby a jezeli chcemy ladnie sie wyrzezbic to dobry spalacz jest bardzo pomocny.

a jest dieta na mase?

Trzeba uważać ze słodyczami, nie wiem jak Wy ale jak czasami coś sobie przekasze slodkiego to hamulce puszczaja i dzieciakom wszystko wyjadam a potem moralniak i zas dieta redukcyjna :)

placebo a z o-3.. zdziwilbys sie jak wazne potrafia byc.. ;) bcaa to bialko tylko w prostej postaci.. jesli dieta jest ok, staja sie zbedne.. chyba ze mowimy o szczegolnych przypadkach...

Jeżeli dla ciebie nie są ważne mięśnie brzucha tylko spalenie tłuszczu to podstawą jest dieta: przede wszystkim nie jedz fast food i ogranicz słodycze bądź nie jedz ich wcale, staraj się jeść nie później niż 2 h przed snem (to takie niezbędne minimum, więcej o diecie poszukaj sobie na forum). Do tego oczywiście wysiłek fizyczny, jak wspomniał [...]

Dlatego najpierw ankieta żeby wiedzieć mniej więcej co ten człowiek jada. Wielu pisze, że dieta jest a okazuje się, że to pączek popijany jogurtem :-)

a jaka ta dieta powinna byc ?

A dieta jakaś jest ? Odżywki cudów nie zdziałają, budujesz mięśnie dzięki całokształtowi żywienia, nie jednej odżywce Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-25 12:40:09

Biako i kreta to wcale nie podstawa. Białko szamiesz tylko jak Ci go brakuje w diecie, a kreatyne jak masz pewność że wykorzystasz ją w 100%. Czyli bd miał odpowiedni staż min 6miesięcy ale bez przerw, poprawna technika na treningach i oczywiście dieta. Puki co poczekaj nie ma sie co spieszyć dopracuj to co wypisałem i bd ok.

cykl amatorski bo profesjonalista nie jestem pytam tylko o to jak po takim cyklu przeprowadzic prawidlowe odblokowanie wiec dlaczego czepiasz sie cyklu chyba znam siebie lepiej niz ty... 1. WIEK:21 2. WAGA:77 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie mierzylem a centymetra brak ale klatka jest najlepsza moja partia -udo: lekko odstaje od [...]

a jak z dieta ? http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-11-24 19:34:45

a no tak przepraszam was ale wiecie jak jest z nowymi na forum. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: chyba niekonieczne, nie zalezy mi na zwiekszeniu obwodow 5. STAŻ NA SIŁOWNI: staz treningu bokserskiego: 4 lata 6. DIETA: jest na rownym bilansie kalorycznym, nie robie masy ani nie trace, po prostu utrzymuje 80kg. 7. ILE I JAKIE [...]

W listopadzie będzie 19 lat . Zacząłem chodzić na siłownie ,no ale mówią że trening to 50% a dieta to drugie 50% i nie mam pojęcia jaką zastosować.

Wiesz apo, w sumie to masz racje, ale przez 2 lata treningow zrozumialem, ze to nie jakies zlote srodki sprawiaja ze bede mocny i silny tylko wlasnie dieta... Kreatyne wzialem po ok 7 miesiacach, tak nie moglem sie tego doczekac, na prawde. A teraz tylko odwlekam kolejne, mozliwe cykle. To w profilu to wyniki diety. Teraz beda do tego jeszcze [...]

okey po pierwsze, najwazniejsza i najlepsza jest dieta.masz diete??jesli tak to ok??tak jak powyzej brales juz jakies suplementy??odpowiesz.a tak siegajac juz do przodu to najlepiej bylo by spieniezyc Twoje zaplecze finansowe na X-panda bo jesli sie nie myle to jest w obiegu wasnie w takie cenie pi razy drzwi

a co hmb nie dziala? jakos wiekszosc osob co slyszalem chwalili to. znalazlem zestaw HI TEC KTP CREATINE 400kap.+ HMB 400kap za 140zl do tego kupibym dektroze na lepsze wchlanianie. hmb chyba pomoglo by mi troche spalic tluszcz no i oczywiscie dieta i dodalbym areoby. co tym myslicie?

,,rozpisanie ćwiczeń/treningu na brzuch, pośladki no i tak wogóle żeby troche zgubić na wadze'' Myslisz ze cwiecznia jej w tym pomogą ?? Najpierw dieta niech sie zajmie !!! A potem aeroby

to są wszystko rzeczy ściśle indywidualne i zależne od wielu innych czynników, od zależnych i niezależnych od nas, a jeśli chodzi o utrzymanie efektów to nie ma innej metody jak ta którą do nich dochodzisz czyli treningi i odpowiednia dieta.